龙胆片炒荷兰豆
2013-11-26发布
简介
龙胆鱼又称龙胆石斑鱼。是石斑鱼种中体型最大的,最大在百斤以上。龙胆石斑主产地位于东南亚、澳洲海域,鱼肉质鲜美、少刺、低脂肪,富含高蛋白,每个部位的口感、营养价值都不一样,鲜而不腥,肥而不腻。
难度复杂 | |
主料 | |
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荷兰豆250g | 龙胆鱼450g |
辅料 | |
粟米油适量 | 鱼露适量 |
生粉适量 | 调味鸡汁适量 |
蒜片适量 | 姜片适量 |
制作步骤
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- 水果捞
- 养生杂粮粥
- 消暑祛湿—红豆薏米汤~
- 烤薯片(电饼铛版)
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