莲藕排骨汤
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2013-12-11发布
简介
我们这里，不是每天都有卖莲藕的，在市场上看到有卖莲藕，立即就卖了回来，吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合，味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘，滋润皮肤
| 难度一般 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 莲藕100g | 排骨100g |
| 辅料 | |
| 生姜适量 | 盐适量 |
制作步骤
-
1
莲藕和排骨
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2
小电锅内锅加水预热
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3
起锅烧水，把排骨下锅焯去血水捞出
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4
莲藕切成小段
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5
排骨放入小电锅里
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6
放两片姜
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7
加入莲藕煮两小时，我这是煮了两个小时后的拍照了
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8
加入适量盐
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9
很鲜美的莲藕汤
小贴士：煮藕时忌用铁器，以免引起食物发黑。
这道菜使用了
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
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