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西芹炒胡萝卜

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2013-12-17发布

简介

我们家乡有句欲话叫:离了胡萝卜不上席。说得是没有胡萝卜就不上席,可见现在平平常常的胡萝卜曾经受过非常高的重视呢。我们当地有首儿歌:胡萝卜,蜜蜜甜,看着看着要过年,娃儿想吃肉,老子没得钱,现在过年肉肉是少不了罗。在常吃肉肉的情况下,素菜倒也是一种时尚,风水轮流转哈。胡萝卜富含胡萝卜素,西芹可以降血压,经常食用这道菜,对老人的眼睛和血管都十分有好处

难度一般
主料
西芹100g 胡萝卜150g
辅料
适量 适量
适量 适量
生抽适量
制作步骤
  • 1

    芹菜和胡萝卜备好。

  • 2

    胡萝卜切成片

  • 3

    芹菜斜切成片

  • 4

    葱蒜切末

  • 5

    坐锅烧水,水开后把芹菜下锅焯下捞出

  • 6

    另起锅烧油,油热后下葱蒜末炒香

  • 7

    加入胡萝卜炒至变软

  • 8

    加入西芹炒一分钟。

  • 9

    加入食盐

  • 10

    加入生抽

  • 11

    炒匀即可出锅

小贴士:胡萝卜不宜与白萝卜、人参、西洋参一同食用;不宜去皮食用,胡萝卜的营养精华就在表皮,洗胡萝卜时不必削皮,只要轻轻擦拭即可。
这道菜使用了熊猫电磁炉
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  • 紫豌豆

     

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