番茄莲子蹄花
2014-09-25发布
简介
看着这标题, 大家不要以为是那成都名小吃“老妈蹄花\", 我这可是它的改良升级版,因为是特别为老妈所做,是为了让老妈吃了更健康,而且吃过后变得更年轻, 所以也称为“老妈蹄花”, 千万不要混淆了。 以前出差到成都, 也吃过\"老妈蹄花\",奶白的汤, 白色的蹄, 汤色香浓, 蹄花软糯,吃时将蹄花捞出,蘸上店家配送自家秘制小料,味道真的不错, 不愧为川味名小吃, 据说成都当地人经常宵夜时一人来一个。 而我今天制作的“老妈蹄花”,却是红彤彤的,这是因为我加入了大量的番茄的缘故,同样是浓稠醇厚的汤汁,肥而不腻、软糯入味的蹄花,但由于茄汁的加入不仅更加快速的软烂,入口即化,而且酸甜的味道渗透到蹄花中,更加入味且利于老年人的消化。蹄花不仅能补充胶原蛋白,而且具有滋补功效;再加入的莲子米口感细腻清香、酥软。啃上一块香而不腻,肉嫩爽口的蹄花,酸甜适口的茄汁口味,是老妈的大爱,当然欲罢不能,连牙口不好的父亲都吃得赞不决口。。。 送老妈化妆品、保健品,她会觉得浪费钱,但亲手做着一锅养颜滋补的美食,她会安心地吃下,觉得到肚里会踏实得多。其实对于我们也一样,食补才是从内到外的真正美容养颜之道,它在让我们的皮肤变得QQ的、弹弹的同时,还能让我们大饱口味之欲,是不是更好呢?
难度复杂 | |
主料 | |
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蹄花2个 | 番茄2个 |
莲子1把 | |
辅料 | |
番茄酱适量 | 姜葱适量 |
白糖适量 | 胡椒粉适量 |
油盐适量 |
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1
准备好原材料,莲子提前用水泡上半天以上;
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2
烧锅开水, 下入蹄花和姜葱段一起焯水;
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3
烧热锅,放少许油,下入姜片和葱段煸炒;
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4
煸炒出香味后下入一半的西红柿, 边炒边按压西红柿, 将西红柿的汤汁炒出来;
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5
再加入焯过水的蹄花,继续翻炒, 直至酱汁裹住蹄花;
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6
将炒制过的蹄花放入高压锅中,加入没过蹄花的开水;
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7
再倒入泡好的莲子,开大火, 上汽后转为小火10分钟,这样蹄花就好了;
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8
再倒入锅中, 将里面的姜片和葱段捞出;
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9
加入适量的番茄酱,大火收汁;
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10
再放入另一半番茄块翻炒;
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11
翻炒几下后加入盐、白糖和胡椒粉调味,翻炒均匀后盛入钵中;
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12
最后在上面点缀些小葱。
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