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鸡丝荞麦凉面

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2013-06-17发布

简介

凉面是一种具有悠久历史的面食之一, 尤其在炎热夏季特别受到很多人的喜爱, 吃到嘴里香麻可口凉爽极了。当天热得使人对大鱼大肉都失去胃口时,一碗制作起来简单、又凉着吃的面条,再加上那碗面上各色的配菜,当红的、绿的、黄的细丝整整齐齐地码在碟子上,你的味蕾会被挑逗起来,又会变得有食欲啦。 今天我们选用的面条是荞麦面,它具有很高的营养价值,用它作为主食,不仅好吃而且还有这么独特的味道更健康,还可以缓解我们工作和生活的压力,有助于我们的身体健康,所以大家要经常吃哦。

难度一般
主料
荞麦面200克 鸡脯肉1块
豆芽菜50克 黄瓜1根
花生米1把
辅料
姜蒜适量 芝麻酱适量
生抽适量 适量
胡椒粉适量 辣椒油适量
适量
制作步骤
  • 1

    冷水下锅, 将鸡脯肉加入两片姜一起下入, 煮熟捞出备用;

  • 2

    将豆芽菜焯下水;

  • 3

    准备好其他原材料:黄瓜丝、熟花生米, 以及手撕的鸡丝、焯水的豆芽菜;

  • 4

    拿一小碗,将芝麻酱加入生抽和醋懈开,再加入蒜泥和盐,黑胡椒碎搅拌均匀;

  • 5

    锅中烧开水,下入荞麦面用筷子拨散开来煮上两, 三分钟;

  • 6

    再立即捞出放入加有冰块的凉开水中浸泡二分钟;

  • 7

    捞出来放入碗中;

  • 8

    在上面依次码放菜码和调制的酱汁,

  • 9

    最后撒些花生粒;

  • 10

    这就可以端上桌啦。

小贴士:1. 凉面要吃的爽滑筋斗, 处理面条很关键:先烧锅水,水开后将面条放入其中煮到九成熟(我是超市买的袋装,基本已经是熟的,因此煮上两、三分钟即可),捞出来放入加冰的凉开水中(注意一定是凉开水,夏天更须卫生),冰镇上两分钟就可以了;2. 配菜可以随意, 我配了些鸡丝(煮熟了手撕就行), 蔬菜: 豆芽和黄瓜(不能生吃的要提前焯水), 熟花生米;3. 调配酱汁: 一般芝麻酱从瓶中取出较干,先可用生抽和香醋将其懈开(如果还是觉得干,可以放入点热开水),再加入其它调味料:蒜泥,辣椒油, 盐和胡椒碎搅拌均匀即可。
评论(1)
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  • 斯佳丽

     

    级别:美食达人


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