简介

番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，常见的番茄功效有，番茄中富含维生素C，可以有效美白，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，还可以有效防暑。夏天牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白要充足供应，应多食用豆浆、豆腐等易购的豆制品，它们所含的植物蛋白最适合人体的营养与吸收。要既喜欢吃，又吃得高兴，有滋又有味，又富含营养。这道茄汁鲅鱼既满足了人体对优质蛋白质的需求，又因添加了番茄的味道，更加开胃美味 不过说句实话，这道菜的造型没有达到我预期的玉米鱼的状态，不过味道还可以