小米绿豆大枣莲子黑加仑五色粥
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2013-08-11发布
简介
立秋刚过，养生进补正当时，然而炎热不减，吃什么开胃呢，来碗五色粥吧，爽口开胃。五色入五脏，黑色养肾，绿色养肝，黄色健脾，白色养肺，红色养心，我精选了这五种颜色的食材：黑加仑、绿豆、小米、莲子和红枣，选择最简单的养生壶来煮。特点是不粘稠，冷热食用均可，爽口开胃。且营养丰富，五脏都补哦！
| 难度一般 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 莲子15g | 大枣30g |
| 黑加仑30g | 绿豆50g |
| 小米50g | |
| 辅料 | |
制作步骤
-
1
绿豆洗净温水泡2小时；
-
2
黑加仑、红枣洗净；
-
3
莲子要提前用开水泡5小时以上；
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4
五种食材放入养生壶中；
-
5
加入1.2升水；
-
6
按煮水功能键加热；
-
7
开锅后不要断电，养生壶每5分钟左右自动再起加热一次，半小时粥就煮好了。
-
8
出锅，冷热食用均可哦。
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这道菜使用了
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
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