超人气日式料理---虾仁厚蛋烧
2012-11-09发布
简介
想必每个爱看人都会对日剧中经常出现的便当盒有深刻印象吧, 打开便当盒,色彩缤纷的寿司或者各种漂亮的食物把便当盒装的满满当当。厚蛋烧就是经常会出现在便当盒里的一种,蓬松滑嫩、可口美味,这也是日本人最受欢迎的食物之一,尤其是在小孩子们的心中非常有人气。蛋在日语里称为:玉子或卵(たまご)
难度复杂 | |
主料 | |
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鸡蛋3个 | 牛奶90克 |
辅料 | |
照烧汁1勺 | 油适量 |
盐适量 | 干虾仁适量 |
紫菜适量 | 木鱼花适量 |
制作步骤
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1
将干虾仁加入适量的水泡上一会儿, 将泡好的虾仁切成小丁;
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2
打入三个鸡蛋, 加入牛奶, 再加入一勺照烧汁和适量的盐;
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3
打散后备用;
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4
将锅烧热, 在锅底刷层油;
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5
用勺舀入适量的蛋液,晃动锅, 让蛋液均匀的铺在锅底;
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6
当蛋液定型后将蛋皮用筷子折叠蛋皮, 堆在容器一端, 在上面撒些准备好的虾仁;
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7
在锅底刷层油,注意刚才蛋卷底部也要刷油;
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8
再倒入适量蛋液, 用筷子将第一次做好的蛋卷底部挑起, 也让蛋液流入其中;
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9
再用筷子将蛋皮折叠卷入上一次的蛋卷上, 重复两, 三次;
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10
. 将摊好的蛋卷放在寿司竹帘上卷起定型;
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11
切掉两边, 分成两段;
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12
中间用海苔条包好;
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13
放入盘中,上面点缀些木鱼花。
小贴士:1. 厚蛋烧主要材料是牛奶,鸡蛋和盐,如果有味啉(日式调料),加入一些更正宗;我没有,就加入前段时间熬制的照烧汁;如果没有, 亲还可以加些酱油,这样味道更鲜;3. 摊制蛋液时, 先要将锅烧热后, 刷层油, 再倒入适量蛋液, 转动锅,让蛋液均匀的铺一层,定型后,再揭皮,让它折叠的放在锅的一端;4. 第二层时要注意先刷油, 连第一层底部也要刷; 再倒入蛋液, 转动锅时,用筷子将第一次蛋卷的底部挑起,这样蛋液也能流入其中,煎好后即两层就能连接在一起;5. 同样的操作重复两, 三次;注意一直是小火, 如果是新手忙不过来, 偶尔可以将锅拿离火操作折叠蛋皮;
这道菜使用了
- 水果捞
- 养生杂粮粥
- 消暑祛湿—红豆薏米汤~
- 烤薯片(电饼铛版)
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