芋艿红烧肉
2012-11-09发布
简介
小芋头清洗干净,备用五花肉切块放清水里浸泡10分钟,水中倒入小半杯的料酒去腥(我再也不自己买肉了,这事还得太后去干)铁锅里放一点点油,很少的油即可,放入五花肉小火慢慢煸炒,可以看到锅里的油多了一点,这就是五花肉本身的油脂溶了出来,这样做可以减少油腻感,等油靠出许多后,倒出来(这油炒菜老香了)
难度一般 | |
主料 | |
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小芋头(芋艿) | 五花肉 |
辅料 | |
料酒 | 八角 |
冰糖 | 老抽 |
盐 | 葱姜 |
制作步骤
小贴士:花肉的配料,在我看来最好是含有一定量淀粉的物质,例如土豆、栗子,山药之类的,虽然减肥专家一直在说,淀粉+脂肪的吃法能肥死你,但是俺们吃红烧肉的时候都会配米饭或是馒头什么的,所以,俺也不在乎了,喜欢什么扔进去一锅烧了;红烧肉一定要加入热水炖,热胀冷缩不解释;选择的配料诸如芋头、山药之类的,削皮的时候会有粘液,手很难受,加入一点白醋就好了;芋头削皮后清洗一下要马上入锅,你懂得,它是氧化物,不喜欢自己白;加入配料的时机要在红烧肉炖至半熟以后,因为淀粉类的东西容易炖烂,到时候它变成糊糊给你看,有木有;汤汁要收紧,让汁包裹在肉的外边,入味还好吃。
这道菜使用了
- 水果捞
- 养生杂粮粥
- 消暑祛湿—红豆薏米汤~
- 烤薯片(电饼铛版)
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