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无油低脂【烤豆渣丸子】豆渣利用。

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2013-01-08发布

简介

豆渣挤净水分,加入面粉洋葱切2MM的小丁,倒入碗中加入酱油和糖(也可以再加入五香粉,胡椒粉等)搅拌均匀

难度简单
主料
豆渣 面粉2汤匙
洋葱1片
辅料
酱油
制作步骤
  • 1

    豆渣挤净水分,加入面粉

  • 2

    洋葱切2MM的小丁,倒入碗中

  • 3

    加入酱油和糖(也可以再加入五香粉,胡椒粉等)

  • 4

    搅拌均匀

  • 5

    团成团子,排在烤盘上。烤箱上下火150℃烤20分钟。

小贴士:前日里发过的豆渣粿颇受欢迎。但是当时我也说了麻麻吃过以后觉得粉量还是多了些。她说印象里是能吃出豆渣的沙沙感。这款丸子就可以。不用放油。更不用油炸。健康了很多吧。定型效果也很好。因而不要求打上劲。于是也不用添加鸡蛋。纯素食可用甚至也还可以省略面粉。只要口感您喜欢再有就是一次性消耗了大量的豆渣只放洋葱这一味。出来的香加上豆类本身特有的豆腥味。出来就很有肉感了。如果不追求纯素的。可以加一些蛋液进去。口感扎实一些。另外。根据自己的喜好。还可以添加五香粉或者是胡椒粉等。做成各种口味的丸子
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  • 糖小饼

     

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