健康营养——腊八粥
2013-01-20发布
简介
今年的腊八又到了，其实在我看来每天都是腊八节，因为经常给宝宝这样把五谷杂粮放在一起做粥喝，一是觉得营养比较全面，二是觉得做起来也比较省事。所以今年的腊宝粥，我并没有去市场上买材料，就把家中现有的材料放在一起做成了腊八粥。
| 难度一般 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 绿豆15 | 红小豆15克 |
| 糯米250克 | 红豆15 |
| 辅料 | |
| 葡萄干10克 | 花生10克 |
| 大枣2个 | |
制作步骤
-
1
准备好材料：红小豆，绿豆，大红豆，花生，葡萄干，红枣
-
2
准备材料：糯米
-
3
把几种豆类放在冷水中浸泡一小时
-
4
大枣切成小方块
-
5
剩余的其它材料：糯米，花生，葡萄干，洗净备用
-
6
豆子浸泡好后，把所有材料放在砂锅中，放入适量的水，煮一小时左右，粥变得粘稠，腊八粥就可以出锅了。
-
7
因这道腊八粥中，有大枣和葡萄干的香甜，所以我没有放冰糖，如果喜欢略甜的，可以在出锅前五分钟适当放些冰糖
-
8
家里人都爱喝的营养粥
小贴士：1：一定要用冷水浸泡豆子，让水漫漫浸到豆子中，这样豆子不会夹生，不可以用热水急于求成。2：家里有其它坚果类的都可以放进去，剩下的腊八粥凉着吃也非常可口哦。
这道菜使用了
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
评论(0)
从“能洗”到“四合一”全能，
海尔密闭稳燃舱热水器无畏千米
无畏千米高空！海尔密闭稳燃舱
无畏高空强风！海尔密闭稳燃舱
