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初春爽口滋补小菜--凉拌虫草花

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2013-03-05发布

简介

这种黄黄的像小虫子一样的东西,有一个美丽的名字,叫虫草花,不过它虽然名字叫花,但并非是花,而是一种菌类,与常见的香菇、平菇等食用菌很相似,只是菌种、生长环境和生长条件不同。虫草花性质平和,不寒不燥,对于多数人来说都可以放心食用。虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸等30多种人体所需的微量元素,其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境,增强体内巨噬细胞的功能,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。

难度一般
主料
虫草花
辅料
香醋
香油 青美人椒
小米椒 味精
制作步骤
  • 1

    虫草花摘去根部

  • 2

    用清水浸泡十分钟后清洗干净

  • 3

    小米椒与青美人椒切成小圈

  • 4

    葱切成小葱花

  • 5

    蒜剁成末

  • 6

    把除葱以外的原料放入碗里,调和成调料汁。

  • 7

    清洗干净后的虫草花焯水

  • 8

    捞出沥干水份,放入盘里

  • 9

    把调好的汁淋在上面

  • 10

    撒上葱花就可以了

小贴士:虫草花的食用方法可以用来炖汤,其味道非常的鲜美,也可以用来凉拌,具体爽嫩的口感,在挑选虫草花时,其颜色决定品质的高低,在洗泡时,会见到浸泡的水呈淡褐色,在炖煮后汤和肉也会呈现出与虫草花一致而清澈的颜色,这是正常的,但水洗时脱色,有异味,吃时口感变差,就有可能被染色了。
这道菜使用了方太燃气灶
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  • 馨怡煮香香

     

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