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【家常菜】发菜香菇肉丸粥

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2013-03-14发布

简介

春暖花开,阳气上升,我们在饮食上由冬天的浓郁厚重的口味,逐渐转向春天的清淡平和的口味。让我们把美味的食品煮成健康易消化的粥品,让细润的感觉伴随整个春天! 香菇和发菜都富含各种营养物质,能增强人体免疫力,有助于清扫积存体内的毒素,不仅能增强人体抵抗疾病的能力,同时还能美容抗老。

难度复杂
主料
发菜2g 香菇20g
粳米60g 潮汕猪肉丸250g
辅料
适量 鸡粉适量
清水适量
制作步骤
  • 1

    食材:干香菇、潮汕猪肉丸、发菜和粳米。

  • 2

    将发菜和香菇泡发,择洗干净,待用。

  • 3

    将粳米洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水。

  • 4

    盖锅盖,大火煮滚。

  • 5

    用筷子隔放锅盖,以防溢出。

  • 6

    将泡发好的香菇用厨房剪刀剪成丝。

  • 7

    放入砂锅中。

  • 8

    倒入浸泡香菇的水。

  • 9

    放入发菜。

  • 10

    盖锅盖,大火煮开,揭盖,转文火再煲30分钟。

  • 11

    放入猪肉丸,继续煲10分钟。

  • 12

    倒入适量的粟米油。

  • 13

    放入适量的鸡粉。

  • 14

    拌匀,即可关火。

小贴士:香菇为动风食物,顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。
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  • 耕心

     

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