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花生核桃排骨粥

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2013-04-11发布

简介

核桃是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。而花生是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成,是预防女性衰老的重要滋补食品。所以啊,这道【花生核桃排骨粥】具有润肤、养颜、抗衰老的功效哦。

难度复杂
主料
泰国香米60g 肋排200g
花生80g 核桃80g
辅料
清水适量 食盐适量
制作步骤
  • 1

    食材:花生、核桃、肋排和泰国香米。

  • 2

    将花生洗净,用清水浸泡30分钟。

  • 3

    将泰国香米洗净,一次性加足适量的清水。

  • 4

    倒入浸泡的花生。

  • 5

    将肋排洗净,焯烫一下。

  • 6

    放入砂锅中。

  • 7

    盖锅盖,大火烧开。

  • 8

    用筷子隔放锅盖,以防溢出。

  • 9

    煮至米粒粘稠,捞起泡沫。

  • 10

    放入洗净的核桃。

  • 11

    放入适量的食盐调味。

  • 12

    即可关火。

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