花生核桃排骨粥
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2013-04-11发布
简介
核桃是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。而花生是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成，是预防女性衰老的重要滋补食品。所以啊，这道【花生核桃排骨粥】具有润肤、养颜、抗衰老的功效哦。
| 难度复杂 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 泰国香米60g | 肋排200g |
| 花生80g | 核桃80g |
| 辅料 | |
| 清水适量 | 食盐适量 |
制作步骤
-
1
食材：花生、核桃、肋排和泰国香米。
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2
将花生洗净，用清水浸泡30分钟。
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3
将泰国香米洗净，一次性加足适量的清水。
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4
倒入浸泡的花生。
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5
将肋排洗净，焯烫一下。
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6
放入砂锅中。
-
7
盖锅盖，大火烧开。
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8
用筷子隔放锅盖，以防溢出。
-
9
煮至米粒粘稠，捞起泡沫。
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10
放入洗净的核桃。
-
11
放入适量的食盐调味。
-
12
即可关火。
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