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豆豉鲮鱼炒荷兰豆

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简介

鲮鱼给人的印象就是鱼刺多,导致很多人不敢吃。但鲮鱼肉却非常鲜嫩甜美,识食之人又怎会轻易错过,于是鲮鱼滑和豆豉鲮鱼便成为吃鲮鱼的两种最佳妙法,前者是用到起出鱼肉,剁碎摔打成鱼茸,后者是将整条鱼炸了后再蒸,有人戏称一是粉身碎骨法,一是酥化骨刺法,皆是巧妙处理骨刺的技巧。其实豆豉鲮鱼也不用自己那么麻烦去做,买现成的罐头来烹饪,也是蛮不错的选择。

难度一般
主料
荷兰豆300g
辅料
豆豉鲮鱼适量 适量
制作步骤
  • 1

    食材:荷兰豆和豆豉鲮鱼罐头。

  • 2

    将荷兰豆用淡盐水浸泡20分钟,择洗干净,去老筋,沥干,待用。

  • 3

    热油锅。

  • 4

    放入荷兰豆,煸炒一会。

  • 5

    倒入适量的清水。

  • 6

    盖锅盖,焖2分钟。

  • 7

    揭盖,放入豆豉鲮鱼。

  • 8

    煸炒一会,即可关火上碟。

小贴士:豆豉鲮鱼本身有咸味,不用再放入食盐。
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  • 耕心

     

    级别:美食达人


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