馨怡煮香香的热门菜谱大全
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蓝莓山药作者:馨怡煮香香
37一般
简介:作为药膳同源的山药营养丰富,含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但不会缺少营养元素,同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。蓝莓中的花青素能改善皮 ...
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风味茄丁作者:馨怡煮香香
36一般
简介:茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。吃茄子最好不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生 ...
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青椒炒草菇作者:馨怡煮香香
35简单
简介:有史料记录,草菇起源于中国,距今已有300多年的历史,主要分布于华南地区,但随着大棚与菌房的普及,现在各地都有人工培育的菌类,这大大的丰富了我们的餐桌,提高了人们的生活质量。 ...
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清炒蛇瓜作者:馨怡煮香香
34简单
简介:蛇瓜,别名蛇豆、蛇丝瓜、大豆角等,葫芦科栝楼属中的一年生攀缘性草本植物。蛇瓜自瓜柄开始有数条绿色线纹,瓜体有的垂直,有的弓身,有的弯曲,有的卷尾,酷似—条条长蛇在棚架下展姿。在嫩瓜期,瓜体表面有白绿色 ...
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清淡.爽口.简单---辣椒拌茄子作者:馨怡煮香香
31一般
简介:茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,营养较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,特别是维生素P的含量很高,每100克中含维生素P7高达50毫克,维生素P能使血管壁保持弹性,防止硬化和 ...
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炝炒南瓜尖作者:馨怡煮香香
25一般
简介:南瓜大家都吃过,但南瓜尖大家吃过吗?南瓜尖就是南瓜藤上最前端最嫩的部分,把外皮去掉,用来炝炒,味道非常好。通常南瓜尖都是被忽视的一部份,其实南瓜尖含有丰富的膳食纤维,对润肠通便有很好的效果。另外还有维 ...