热门健康的做法大全-健康的菜谱大全
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【4月美食月赛】烧烤味薯条作者：馋嘴乐
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简介：土豆是低热能、高蛋白、多维生素的食品，在法国素有“地下苹果”的美誉。在家自己制作烧烤味薯条，健康有营养。 ...
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【4月美食月赛】肉泥蒸丝瓜作者：馋嘴乐
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简介：选择比较嫩的丝瓜去皮。可以留几条绿皮，外表呈现白绿相间的样子。这样做出菜肴后丝瓜比较挺实。 ...
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【4月美食月赛】酱烧茄子作者：馋嘴乐
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简介：茄子是大众家庭的主要菜肴。并且还有软化血管，预防动脉硬化之功效。茄子的做法非常多，也不复杂，“吃出营养，吃出健康”。 ...
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【4月美食月赛】香菇扒油菜作者：馋嘴乐
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简介：这道菜的关键在于操作技法。 “扒”制菜肴的主料一般选择整鸡、整鸭、整颗蔬菜。其做法是，先用其他方法将主料加工熟，放入锅中摆好形状，然后用原汤或清汤加以煨制、调味、淋芡、晃勺、大翻勺、装盘。整个过程一气 ...
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【4月美食月赛】红汤鱼头作者：馋嘴乐
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简介：曾有“食肉不如食鱼，食鱼贵食鱼头”之说。 鱼头肉质细嫩，除了含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1之外，它还含有卵磷脂； 鱼头营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓 ...
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【4月美食月赛】水熘豆腐作者：馋嘴乐
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简介：豆腐是中国的传统食品，是味美而又养生的健康食品。含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物。常吃豆腐对防治呼吸、循环、消化系统等诸多疾病大有裨益。豆腐不含胆固醇，脂肪含量也很低。豆腐类食物，对防治心、脑血管 ...