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喼汁煎罗非鱼

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2013-12-23发布

简介

02年在广州生活,那时罗非鱼在超市的价格是3.00元/斤,如今呐,一斤12.00元。 有时想想,10年间的物价如此暴涨,不知是好事还是坏事呢?! 罗非鱼肉味鲜美,刺少肉嫩,含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,在日本,称之为“不需要蛋白质的蛋白源”。用喼汁来煎罗非鱼,外皮香脆、肉质软嫩、色泽金黄、味腴而鲜美、营养丰富,一定会令您落口有余香,不妨试试。

难度简单
主料
罗非鱼600g
辅料
橄榄油适量 喼汁适量
制作步骤
  • 1

    食材:罗非鱼。

  • 2

    热锅。

  • 3

    倒入适量的橄榄油。

  • 4

    放入罗非鱼。

  • 5

    盖锅盖,煎至双面金黄。

  • 6

    倒入适量的喼汁。

  • 7

    煎至入味,即可关火。

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  • 耕心

     

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