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核桃松子粥

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2013-04-17发布

简介

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。

难度一般
主料
小米\\泰国香米50g 松仁10g
核桃109g
辅料
适量 味椒盐适量
鸡粉适量
制作步骤
  • 1

    食材:核桃。

  • 2

    食材:松仁。

  • 3

    食材:小米和泰国香米。

  • 4

    将小米和泰国香米洗净,用清水浸泡1小时,将浸泡后的小米和泰国香米放入砂锅中,倒入适量的清水,盖锅盖,大火煮滚。

  • 5

    揭盖,将泡沫捞起倒掉,放入洗净的松仁和核桃。

  • 6

    盖锅盖,大火煮滚,然后揭盖,煮至米有粘稠感。

  • 7

    放入适量的味椒盐和鸡粉。

  • 8

    拌匀,煮滚,盖锅盖,关火,利用砂锅余温继续焖煮5分钟。

小贴士:【核桃松子粥】的功效:补肾固精,润肠通便。经常食用,则肾不亏,通畅,并且能养颜抗衰老。
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  • 耕心

     

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