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香炒大白菜

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简介

香菜含有丰富的矿物质及维生素,常少量食用,对身体有益。香莱辛温,含有芫荽油,有驱风解毒,芳香健胃的作用,人肺、胃可解毒透疹、疏散风寒,促进人体周身血液循环,故常用作发疹的药物。香菜还有美容的作用,《本草纲目》就有“面上黑子用芫荽煎汤日日洗之“的记载。芫荽还可放在鱼和肉中调味,有去毒作用。 中医认为,香菜辛温香窜,内通心脾,外达四肢,辟一切不正之气,为温中健胃养生食品。

难度一般
主料
大白菜500g
辅料
适量 姜丝适量
胡椒粉适量 鱼露适量
香菜适量
制作步骤
  • 1

    食材:大白菜。

  • 2

    将大白菜洗净一遍,用清水浸泡30分钟,然后再洗净两遍,沥干,切丝。

  • 3

    将香菜洗净,切碎。

  • 4

    热锅,放入适量的姜丝,倒入适量的粟米油,爆香姜丝。

  • 5

    放入大白菜丝,炒匀,盖锅盖,大火焖煮2分钟。

  • 6

    揭盖,倒入适量的鱼煸露,炒均匀,关火。

  • 7

    放入香菜碎。

  • 8

    撒上适量的胡椒粉。

  • 9

    炒匀即可上碟。

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  • 耕心

     

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