首页 > 万维菜谱大全 > 肉片烩双黑

肉片烩双黑

上一张 下一张
  • 肉片烩双黑
  • 肉片烩双黑
  • 肉片烩双黑
加入精选 收藏 66人浏览

2013-04-18发布

简介

老年人因血液循环减慢等原因,尤其是到了冬天,总感到手脚冰凉。要想过一个温暖的冬季,除了加强体育锻炼、增加营养、注意防寒保暖外,还应有意识地多吃些具有温热御寒作用的食物,给身体“加热”,不妨多吃些木耳香菇。

难度复杂
主料
香菇19g 木耳12g
里脊肉88g
辅料
适量 蚝油适量
麻油适量 鸡粉适量
生粉适量 胡椒粉适量
砂糖适量 葱花适量
食盐适量 清水适量
制作步骤
  • 1

    食材:里脊肉。

  • 2

    食材:木耳。

  • 3

    食材:干香菇。

  • 4

    将木耳放入适量的清水中泡发。

  • 5

    将泡发好的木耳洗净,用厨房剪刀剪去蒂。

  • 6

    将干香菇用温水泡软。

  • 7

    用厨房剪刀剪去伞柄,然后将香菇剪对半。

  • 8

    将里脊肉洗净,切片。

  • 9

    放入碗中,倒入适量的生抽、鸡粉、砂糖、食盐、胡椒粉、生粉、麻油、粟米油,拌匀,倒入浸泡香菇的水拌匀,腌制1小时左右。

  • 10

    热锅,倒入适量的粟米油。

  • 11

    放入香菇煸炒几下倒入浸泡香菇的水盖锅盖,大火焖煮3分钟至出味,捞起香菇,待用。

  • 12

    原锅放入木耳,煸炒几下,加入适量的冷开水,大火焖煮2分钟,捞起木耳,待用。

  • 13

    原锅放入肉片。

  • 14

    倒入适量的清水,大火焖煮至收汁。

  • 15

    将香菇和木耳回锅,倒入适量的清水。

  • 16

    煸炒入味,捞起,关火。

小贴士:木耳香菇营养价值虽高,但大便溏薄的人应当少食,以免症状加重。
评论(0)
  • {$u_name}

    {$content}

    回复 {$date}
  • 耕心

     

    级别:美食达人


    TA的菜谱:748篇

    相关菜谱
    菜系
    菜品
    口味
    抽油烟机排行榜
    燃气灶排行榜
    关闭

    加入美食圈,有你更精彩!