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西芹胡萝卜炒腰果

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2013-04-22发布

简介

俺最喜欢的一道素菜了! 西芹的爽脆、胡萝卜甜脆配上腰果的清香,使这道菜让人百吃不厌!西芹性凉、味甘。有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、促进血液循环等功效。胡萝卜中的B胡萝卜素是一种维生素A原,有保护视力,促进儿童生长发育,增强人体免疫4月美食月赛力之功效。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对防治心血管疾病大有益处。

难度简单
主料
西芹150g 胡萝卜150g
腰果80g
辅料
适量 适量
白糖适量
制作步骤
  • 1

    西芹洗净备用,胡萝卜去皮洗净备用;

  • 2

    腰果洗净晾干备用;

  • 3

    西芹、胡萝卜切片,在水中炒一下,过凉备用;

  • 4

    锅中加入适量的油,冷油置入腰果慢慢翻炸;

  • 5

    炸好出锅凉透备用;

  • 6

    重起油锅,置入西芹、胡萝卜大火翻炒2分钟加入适量的白糖,盐翻炒半分钟,加入腰果翻炒几下即可出锅;

  • 7

    喜欢的可以勾薄芡出锅,俺不喜欢勾芡直接出锅装盘,觉得这样吃起来更爽口。

小贴士:一定要冷油,小火炸腰果,注意多翻动以免烧糊.炸好后要彻底放凉才会酥脆.俺忙着拍照个别有过火的哦!提醒朋友们炸好后再拍照哈!
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  • 大海微澜

     

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