【膳食】冬菜丝瓜炒木耳
上一张
下一张
2013-05-17发布
简介
丝瓜这东东啊，的确是美容高者呀，具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。它含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。此菜肴具有清热利湿，化痰止咳，养血驻颜的功效。尤适应于痰喘咳嗽者服食。
| 难度一般 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 干木耳10g | 丝瓜320g |
| 辅料 | |
| 葵花籽油适量 | 史云生调味鸡汁适量 |
| 天津冬菜适量 | 生粉适量 |
| 砂糖适量 | 清水适量 |
制作步骤
-
1
食材：丝瓜和干木耳。
-
2
将丝瓜洗净，去皮，切块。
-
3
将干木耳泡发，择洗干净。
-
4
焯烫一下。
-
5
热油锅。
-
6
放入丝瓜。
-
7
倒入适量的温开水，煸炒一会。
-
8
放入适量的天津冬菜。
-
9
放入木耳。
-
10
倒入芡汁（适量的调味鸡汁、砂糖、生粉和清水拌匀）。
-
11
煸炒收汁，即可关火上碟。
小贴士：丝瓜易发黑是容易被氧化。减少发黑要快切快炒，也可以在削皮后用水淘一下，用盐水过一过。或者是用开水焯一下。
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
评论(0)
从“能洗”到“四合一”全能，
海尔密闭稳燃舱热水器无畏千米
无畏千米高空！海尔密闭稳燃舱
无畏高空强风！海尔密闭稳燃舱
