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【膳食】香煎红杉鱼

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2013-05-21发布

简介

周末收拾冰箱时发现居然还冻有一条红杉鱼, 这是过年时广东的朋友送的, 放在冰箱中被遗忘了。看来还是时不时的要清理冰箱,说不定还会找出点啥宝贝, 也免得时间过长, 营养会流失, 千万别想着冰箱是个“万能”宝库,记得要定期清理。 上次用它做过一下“番茄红杉鱼”,想着这时间过长, 没那么冰鲜, 就用湖北的传统“糍粑鱼”的做法,先将其腌制入味,然后沥干(风干)水分,放入锅中煎好用酱油(不要太多,主要是为了让它更入味和上点色)烧煮干,最后加入调味大料煸炒,这样美味的“香煎红杉鱼”就完成了。 看着这香喷喷的干煎鱼,是不是口水直流呢?

难度一般
主料
红杉鱼1条
辅料
适量 料酒适量
适量 红辣椒适量
料酒适量 生抽适量
香菜适量 油盐适量
制作步骤
  • 1

    将红杉鱼洗净后两面都打上花刀;

  • 2

    加入盐, 姜片和料酒腌制十五分钟;

  • 3

    再拿起用筷子架起来沥干水分;

  • 4

    准备好姜丝,蒜丝,香菜段和红辣椒;

  • 5

    烧热锅,倒入适量的油, 下入姜丝, 蒜丝, 辣椒丝一起爆香;

  • 6

    将调料扒到两边, 中间放入鱼下去煎(最好还是先将调料拿出来);

  • 7

    将鱼两面煎至金黄后, 下入少量的生抽和料酒烧一下;

  • 8

    料汁烧干后加入香菜和姜丝等翻炒一下即可;

  • 9

    装入盘中,香菜段等码放在鱼表面。

小贴士:1. 先在鱼的两片划上几刀, 加入盐, 料酒和姜片一起腌制十五分钟,以便入味; 2. 腌好的鱼用筷子架起来沥干水分, 鱼表面没有水分也是让鱼皮保持完整的方法之一;3. 烧热锅, 加入适量的油, 爆香姜丝等, 再放入鱼进去煎(为了姜丝等颜色好看, 爆香后将可以拿出来):4. 煎鱼时不要急于翻动, 一定要等到鱼的一面煎好后再煎另一面;5. 两面煎好后加入点生抽和料酒(可以用刚腌过鱼的汁)稍微煎煮一下,汁干后再将刚盛出的调料放入翻炒均匀即可。
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  • 斯佳丽

     

    级别:美食达人


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