【膳食】酿节瓜
2013-05-22发布
简介
夏季多吃瓜类可解暑湿,节瓜就是炎炎夏日的理想菜蔬。在瓜类蔬菜中,节瓜含钠量和脂肪量都较低,常吃具减肥作用。此外,节瓜还具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效。
难度复杂 | |
主料 | |
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节瓜320g | 里脊肉80g |
虾米15g | 干香菇2个 |
辅料 | |
清水适量 | 葵花籽油适量 |
生粉适量 | 鱼露适量 |
制作步骤
小贴士:嫩瓜不耐贮藏,在阴湿冷凉通风处只能保存3~5天。老熟瓜因达到生理成熟,耐贮藏。
这道菜使用了
- 水果捞
- 养生杂粮粥
- 消暑祛湿—红豆薏米汤~
- 烤薯片(电饼铛版)
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