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【膳食】培根炒饭

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2013-05-23发布

简介

培根又名烟肉(Bacon),是将猪未经腌熏等加工的猪胸肉,或其他部位的肉熏制而成。烟肉一般被认为是早餐的头盘,将之切成薄片,放在锅子里烤或用油煎。烟肉味道极好,常用作为烹调。具有健脾、开胃、祛寒、消食等功效。

难度复杂
主料
三色菜147g 培根84g
虾米25g 核桃86g
米饭60g
辅料
适量 生抽适量
葱花适量
制作步骤
  • 1

    将虾米洗净,用清水浸泡15分钟,捞起,沥干,待用。

  • 2

    将核桃洗净,用滚水浸泡10分钟。

  • 3

    用牙签挑去核桃的外皮,再次洗净去衣的核桃,待用。

  • 4

    将培根洗净,切粒。

  • 5

    热锅,放入培根,培根本身油腻,煎制时不用放入食用油的, 煸炒至出味,即可出锅。

  • 6

    原锅,放入三色菜,倒入适量的冷开水,盖锅盖,中火焖煮5分钟,捞起出锅,待用。

  • 7

    洗锅,擦干,热锅,倒入适量的粟米油,放入核桃,煸炒一下捞起出锅,待用。

  • 8

    原锅,放入虾米,煸炒出味。

  • 9

    放入米饭,拌匀。

  • 10

    将培根、三色菜回锅。

  • 11

    倒入适量的生抽,炒匀。

  • 12

    将核桃回锅。

  • 13

    放入葱花,炒匀,即可关火。

  • 14

    盛入电饭煲里保温。

小贴士:怎么辨别培根的好坏?  1. 质量好的皮色金黄有光泽,瘦肉红润,肥肉淡黄,有腊制品的特殊香味,味道鲜美,清香宜人;  2. 过期的培根有较严重的哈喇味和严重变色。
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  • 耕心

     

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