【膳食】培根炒饭
2013-05-23发布
简介
培根又名烟肉(Bacon),是将猪未经腌熏等加工的猪胸肉,或其他部位的肉熏制而成。烟肉一般被认为是早餐的头盘,将之切成薄片,放在锅子里烤或用油煎。烟肉味道极好,常用作为烹调。具有健脾、开胃、祛寒、消食等功效。
难度复杂 | |
主料 | |
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三色菜147g | 培根84g |
虾米25g | 核桃86g |
米饭60g | |
辅料 | |
油适量 | 生抽适量 |
葱花适量 |
制作步骤
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1
将虾米洗净,用清水浸泡15分钟,捞起,沥干,待用。
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2
将核桃洗净,用滚水浸泡10分钟。
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3
用牙签挑去核桃的外皮,再次洗净去衣的核桃,待用。
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4
将培根洗净,切粒。
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5
热锅,放入培根,培根本身油腻,煎制时不用放入食用油的, 煸炒至出味,即可出锅。
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6
原锅,放入三色菜,倒入适量的冷开水,盖锅盖,中火焖煮5分钟,捞起出锅,待用。
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7
洗锅,擦干,热锅,倒入适量的粟米油,放入核桃,煸炒一下捞起出锅,待用。
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8
原锅,放入虾米,煸炒出味。
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9
放入米饭,拌匀。
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10
将培根、三色菜回锅。
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11
倒入适量的生抽,炒匀。
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12
将核桃回锅。
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13
放入葱花,炒匀,即可关火。
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14
盛入电饭煲里保温。
小贴士:怎么辨别培根的好坏? 1. 质量好的皮色金黄有光泽,瘦肉红润,肥肉淡黄,有腊制品的特殊香味,味道鲜美,清香宜人; 2. 过期的培根有较严重的哈喇味和严重变色。
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