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【膳食】金钩肉末白菜汤

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2013-05-27发布

简介

天津大白菜俗称“御河菜”,由于自然条件优越,大白菜、青萝卜、黄韭和洋葱成为近代以来天津品质优良的“蔬菜四珍”之一,享誉中外,在国外一般称为“天津白”、“天津青”或者“中国绿”。 白菜的药用价值也很高,中医认为其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。

难度复杂
主料
天津白678g 瘦肉88g
虾米20g
辅料
适量 海鲜粉适量
香菜碎适量 蛋清适量
生粉适量
制作步骤
  • 1

    食材:天津白菜。

  • 2

    食材:瘦肉。

  • 3

    食材:金钩(虾米。)

  • 4

    将白菜浸泡30分钟,洗净,沥干。

  • 5

    切丝,待用。

  • 6

    将金钩洗净,切丁。

  • 7

    将瘦肉洗净,剁成肉酱。

  • 8

    与肉酱一起剁匀。

  • 9

    加入适量的鱼露,剁匀。

  • 10

    放入碗中,加入适量的生粉和蛋清,拌匀,腌制30分钟。

  • 11

    将腌制好的肉酱加入适量的清水,拌匀。

  • 12

    将剩余的金钩放入汤锅中,加入适量的清水,盖锅盖,大火煮15分钟。

  • 13

    将肉酱倒入汤锅中。

  • 14

    边倒边搅拌。

  • 15

    加入适量的海鲜粉。

  • 16

    加入适量的粟米油,大火煮滚。

  • 17

    放入白菜丝,盖锅盖,大火煮滚。

  • 18

    放入香菜碎,拌匀,关火。

小贴士:用白菜制作菜肴时,炒、熬时间不宜过长,以免营养流失。
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  • 耕心

     

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