蒜香空心菜
2013-05-29发布
简介
空心菜含丰富的维生素与微量元素，它所具有的钙、钾、维生素C、胡萝卜素、核黄素的含量均比一般疏菜高一至数倍。中医学认为，蕹菜性味甘咸、寒滑，其有清热、解毒、凉血、利尿作用，对热痢、痔疮、便秘、便血、奥此、虫咬皮炎及湿疹，都有一定的食疗作用。其中紫色的蕹菜还含有胰岛素样成分，有利于糖尿病患者。
| 难度简单 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 空心菜适量 | 蒜瓣适量 |
| 辅料 | |
| 盐适量 | 鸡精少许 |
制作步骤
-
1
空心菜摘洗干净，控下水，切段。蒜瓣切末
-
2
炒锅加热，加入适量的食用油，下蒜末爆香
-
3
加入空心菜翻炒至熟
-
4
加盐，鸡精调味出锅
小贴士：写下这道菜的小贴士或者小技巧吧（选填）
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
评论(0)
从“能洗”到“四合一”全能，
海尔密闭稳燃舱热水器无畏千米
无畏千米高空！海尔密闭稳燃舱
无畏高空强风！海尔密闭稳燃舱
