【膳食】清蒸桂花鱼
上一张
下一张
2013-05-30发布
简介
鳜鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。可补五脏、益脾胃、充气胃、疗虚损，适用于气血虚弱体质，可治虚劳体弱、肠风下血等症。
| 难度一般 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 桂花鱼329g | |
| 辅料 | |
| 油适量 | 生抽适量 |
| 姜片适量 | |
制作步骤
-
1
食材：鲜活的桂花鱼。
-
2
将姜丝铺在鱼盘上。
-
3
将桂花鱼放在姜丝上。
-
4
炒锅中注入适量的清水，翻入蒸架，盖锅盖，大火煮开，把鱼放入。
-
5
蒸鱼时间为8--10分钟，视鱼的体积大小而定。
-
6
把盘子里的鱼水倒掉，撒上葱丝。
-
7
炒锅烧热2汤匙的油，见到油冒烟即关火，将油倒在葱丝上，
-
8
将生抽顺着鱼盘的边缘倒进去即可享用。
小贴士：写下这道菜的小贴士或者小技巧吧（选填）
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
评论(0)
从“能洗”到“四合一”全能，
海尔密闭稳燃舱热水器无畏千米
无畏千米高空！海尔密闭稳燃舱
无畏高空强风！海尔密闭稳燃舱
