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红米炒饭

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2014-03-20发布

简介

红米起源于中国,距今大约有1千多年的历史,是在大米中液体深层发酵精致而成的一种红色霉菌。其米色粉红,糯性,米粒特长,有香气,含有不同的微量元素,具有防癌、抗肿瘤、抗衰老、保护肝脏和造血系统等多项功能,对老年补钙、儿童增高、长智有益,具有强筋壮骨、补血养颜之功效。爱美的MM们不妨多吃红米养颜哦。

难度复杂
主料
红米80g 韩国鱼饼50g
美国杂蔬200g 虾米50g
鸡蛋1个
辅料
橄榄油适量 生抽适量
葱粒适量 滚水适量
制作步骤
  • 1

    食材:美国杂蔬、鸡蛋、韩国鱼饼、虾米和红米。

  • 2

    红米择洗干净,放入电饭煲内胆中,加入适量的滚水,盖锅盖,浸泡30分钟,通电,选择【标准煮饭】功能键。

  • 3

    时间到,断电,待用。

  • 4

    热油锅。

  • 5

    倒入蛋液,煎至双面微黄。

  • 6

    盛出待用。

  • 7

    原锅倒入适量的橄榄油,爆香虾米。

  • 8

    倒入韩国鱼饼。

  • 9

    放入美国杂蔬,煸炒一下。

  • 10

    放入红米饭,煸炒均匀。

  • 11

    放入蛋丝。

  • 12

    倒入适量的生抽调味,炒匀,熄火。

  • 13

    放入葱粒,炒匀。

  • 14

    盛出享用。

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  • 耕心

     

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