白菜丝莜面饼
上一张
下一张
2014-03-26发布
简介
莜麦学名“燕麦”，莜麦属“裸燕麦”，俗称“油麦”，也称“燕麦”、“玉麦”。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效 。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。所以常吃燕麦，瘦身又养颜哦
| 难度一般 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 鸡蛋两个 | 白菜100g |
| 莜面200g | |
| 辅料 | |
| 油适量 | 盐适量 |
| 姜适量 | 蒜适量 |
制作步骤
-
1
莜面备好
-
2
加入两个鸡蛋
-
3
徐徐加入清水拌匀
-
4
白菜备好
-
5
蒜姜切末
-
6
蒜姜末，白菜切丝加入莜面糊里
-
7
加入食盐拌匀
-
8
电饼铛加热，用小勺舀起面糊糊，一勺一个，煎好一面煎另一面，两面煎好即可
-
9
软软香香的莜面饼，凉了也好吃哦
小贴士：莜面不宜晚上食用，因为不好消化
这道菜使用了美的电饼铛
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
评论(0)
从“能洗”到“四合一”全能，
海尔密闭稳燃舱热水器无畏千米
无畏千米高空！海尔密闭稳燃舱
无畏高空强风！海尔密闭稳燃舱
