凉拌穿心莲！
2013-04-17发布
简介
写一下这道菜的总体介绍或者背后的故事……
| 难度简单 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 穿心莲250g | |
| 辅料 | |
| 盐、鸡精、醋少许 | 辣椒油少许 |
| 蒜末少许 | |
制作步骤
-
1
买回的穿心莲
-
2
将穿心莲洗净
-
3
锅中加少许盐焯水捞出
-
4
过凉开水
-
5
将蒜末、辣椒油放在穿心莲上，入少许盐、鸡精、醋调味即可
小贴士：穿心莲具有清热解毒，利湿消肿的功效，是一道养生瘦身菜
这道菜使用了
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
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