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【4月美食月赛】炸油条

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2013-04-30发布

简介

炸油条要加矾,这是固有的配方。但是矾中含铝,要想健康必须远离。今天介绍的健康油条既不要明矾、也不用泡打粉,就是靠自然发酵的方法炸制而成。是一款配方健康、食之美味的早点。

难度简单
主料
面粉500克
辅料
清水300ml 适量
小苏打3克 酵母粉2克
6克
制作步骤
  • 1

    先把盐、小苏打放入干面粉中拌匀,然后放入酵母,加清水,搅拌成面穗。

  • 2

    揉成光滑面团之后,加入玉米油,揉成能出筋膜的软面团。

  • 3

    晚上睡觉前和面,第二天早上正好可以发酵至2-3倍大。

  • 4

    把面团排气、揉匀,分成若干小块,擀成1cm后的薄片,覆盖保鲜膜,饧发20分钟左右。取其中一块,均匀的切片。将两片放在一起。

  • 5

    用筷子压一下,使其成为一体,轻轻放入油锅炸制。用筷子翻动,炸至到金黄色即可。

  • 6

    捞出装盘,即可上桌食用。

小贴士:1、需要发酵快一些,就多放一些酵母5g左右都可以的。2、室温在20度左右,500g面粉放2g酵母,晚上和面,第二天早上正好可以使用。3、用水量仅供参考,能和成柔软面团就可以。
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