【膳食】杏仁西米露
2013-05-31发布
简介
自古中医认为,杏仁有润肺、养颜护肤、抗衰老的作用,杏仁中维生素A、E、B1、B2丰富,它以能维护上皮组织的健康,增加对疾病的抵抗力,其中对眼睛、皮肤、呼吸等器官的影响显著,防止腺体的分泌减少,皮肤的干燥、角化及增生。 杏仁还富含常见元素钙、磷、钾和微量元素铁、锌、硒,它们参与人体免疫机能的调节,对重金属的解毒、预防心血管疾病、抗衰防老、预防癌症均具有独特的生物功能。
难度一般 | |
主料 | |
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西米露38g | 杏仁43g |
辅料 | |
杏仁香精适量 | 清水适量 |
冰糖适量 |
制作步骤
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- 水果捞
- 养生杂粮粥
- 消暑祛湿—红豆薏米汤~
- 烤薯片(电饼铛版)
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