白灼芥蓝头
2012-11-09发布
简介
芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
| 难度简单 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 芥蓝头399g | |
| 辅料 | |
| 油适量 | 油菜豉油适量 |
制作步骤
-
1
食材：芥蓝头。
-
2
去皮。
-
3
切条。
-
4
炒锅注入适量的清水，盖锅盖，大火煮开，倒入适量的粟米油，加入适量的食盐，放入芥蓝头，旺火煮三分钟，关火。
-
5
捞起，放入盘子里。
-
6
倒入适量的油菜豉油。
小贴士：一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。
这道菜使用了
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
评论(0)
从“能洗”到“四合一”全能，
海尔密闭稳燃舱热水器无畏千米
无畏千米高空！海尔密闭稳燃舱
无畏高空强风！海尔密闭稳燃舱
