浮生半日闲的最新菜谱大全

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  [家常菜]菠菜虾仁作者：浮生半日闲

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  简介：翠绿的菠菜点缀着颗颗虾仁，一看就有食欲。虾仁的优质蛋白，菠菜的维生素，这样的搭配也更营养。儿子不吃虾仁，我俩分工，他吃菠菜，我吃虾仁。 ...

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  [家常菜]土豆胡萝卜汤作者：浮生半日闲

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  简介：胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有 ...

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  [家常菜]鸡蛋炒菠菜作者：浮生半日闲

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  简介：菠菜很有营养，菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用；和鸡蛋一起做，对身体很有好处。是营养丰富的 ...

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  [家常菜]香煎大豆腐作者：浮生半日闲

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  简介：豆腐 豆腐是人们餐桌上不可缺少的健康食品,含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物。常吃豆腐对防治呼吸、循环和消化系统等诸多疾病大有裨益。同时， 豆腐不含胆固醇，脂肪含量也很低，平时膳食结构多加些豆腐类食物 ...

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  [家常菜}红烧肉作者：浮生半日闲

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  简介：红烧肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。经常吃对身体很好/ ...

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  [家常菜]酱炖鲢鱼作者：浮生半日闲

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  简介：鱼的营养价值很高，蛋白质含量约为15%-20%，而脂肪含量却不高，仅为1%-10%，蛋白质易为人体消化吸收，可利用率高达95%以上。鱼肉中还含有多种人体必需的氨基酸，维生素A、B1、B2、D和矿物质。鱼肉中含有的不饱和脂肪 ...