【膳食】叉烧口袋饼
2013-05-27发布
简介
周末这两天一直在下雨,都不愿出门, 我们这样吃货宅在家里更愿意干嘛? 肯定是做美食哟。 平时下班以后总是慌里慌张,做菜都以快手菜为主, 今天既然有大块时间,就做点费功夫的菜。前段时间参加贝太厨房和李锦记美食厨房的共同主办的#从地球吃到外太空#晒美食活动,赢得的奖品是多种调味酱,想到还一直没用上, 赶紧来出来晒晒,为自己和家人做道美食吧。 家里没有大块的里脊肉(因为我喜欢肉买回来后分成小块, 或切丝或切片分开独立装, 这样取出来使用方便些), 只有大块五花肉, 就用它吧。但这五花肉带皮, 为了缩短烤制时间, 提前将预煮成五, 六成熟(以筷子能很轻易插入为主); 再用叉烧酱,生抽和料酒,姜葱蒜等腌制二个小时以上,为了更好的入味, 我们需要先用叉子在煮好的肉上多扎的小孔, 再帮它做按摩,很享受的过程吧,最后还有让它舒舒服服到有冷气的冰箱中休息两个小时以上, 只有经过这几步腌制,才能放入烤箱中。当然烤制的途中也不要掉以轻心,中间拿出来翻面并将在表面刷层腌制的调味料汁, 重复三, 四次,最后一次表面刷层蜂蜜, 让它披层甜蜜的外衣, 这样才能烤出美味无比的叉烧肉出来。 有人会说,家里没有叉烧酱怎么办, 自己也可以调呀: 酱油, 生抽, 料酒和红糖, 最好加点番茄酱, 这样颜色更好, 不信试试? 口袋饼,顾名思义,就是像口袋一样可以装东西的饼喽,即要装上美味的叉烧肉, 还要装上健康的各种蔬菜,多种多样的搭配, 这样让家人吃才能吃得更健康哟。
难度复杂 | |
主料 | |
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五花肉500克 | 全麦面粉150克 |
面粉80克 | 生菜1颗 |
红萝卜1根 | 黄瓜1根 |
辅料 | |
酵母粉适量 | 叉烧酱适量 |
蜂蜜适量 | 海鲜酱适量 |
姜葱蒜适量 | 生抽适量 |
料酒适量 | 红糖适量 |
盐适量 |
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1
五花肉冷水下锅, 放入几片姜和少量的料酒, 大火煮开, 撇去浮沫,转为小火;
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2
煮到筷子可以轻易的从肉皮中插入, 即可关火;
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3
直接放入盆中, 加入叉烧酱,海鲜酱, 姜葱蒜,生抽,料酒,红糖和盐;
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4
再用叉子在肉的各个表面多扎些小孔;
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5
带上一次性手套,按摩, 帮助入味;
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6
放入能调味料能没过肉的容器中,盖上保鲜膜,放入冰箱中冷藏两个小时以上;
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7
放入预热好的220度烤箱中,烤上三十分钟, 每七,八分钟时拿出来翻面, 并将腌制的料汁涂抹在表面;
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8
烤好后再拿出来,将表面上涂抹上蜂蜜,烤五分钟后拿出来翻面再涂抹一遍烤五分钟;
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9
这样美味的叉烧肉就烤好了;
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10
将全麦粉和面粉按2:1的比例混合, 加入适量的酵母粉, 再加入水;
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11
和成光滑的面团,盖上保鲜膜让其醒发;
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12
将醒发好的面团分成大小相同的剂子;
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13
擀成圆形,在中间处涂抹层油, 注意边缘不要涂抹;
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14
如同包包子样团成球形;
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15
整理好后擀成长条型,在表面刷层水,刷水的一面朝下放入芝麻上, 按压;
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16
粘满芝麻的口袋饼拿出来后放入烤盘上,
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17
再放入预热好200度的烤箱中, 中下层15分钟;
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18
烤好的口袋饼很轻易的就能用小刀从上面切开口;
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19
将叉烧肉切成片, 再准备好其他配菜,生菜,红萝卜和黄瓜;
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20
按各人喜欢将叉烧,蔬菜装入口袋饼中。
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