莲子小米粥
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2014-04-23发布
简介
莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。莲子小米粥适用于脾胃虚弱，食少泄泻及皮肤病患者，如湿疹、荨麻疹等。
| 难度简单 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 小米50克 | 莲子25克 |
| 辅料 | |
| 水适量 | 枸杞少许 |
制作步骤
-
1
用料
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2
小米洗净，倒入大碗
-
3
莲子洗净，放入碗中
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4
加适量水
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5
放入电炖锅中，隔水炖煮2-3小时
-
6
米烂粥成
-
7
盛出，以枸杞作点缀
小贴士：莲子通常去心食用。但，对于一般补养可以不用去芯，若偏于对症食疗，则应去芯。此粥可加红糖调味，1日3餐食用。
这道菜使用了
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
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