最新营养的做法大全-营养的菜谱大全
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莲子皂角米粥作者：尘欢
50一般
简介：皂角米可入药，有祛痰、润肠、利尿、通便、降糖之效。是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。具有胶质半透明，香糯润口的特点，是居家食用、招待或赠送亲友贵宾的美味佳肴，是大自然赐予人类的天然营养保健食 ...
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田园大排汤作者：尘欢
27复杂
简介：加了蔬菜的排骨汤，有淡淡的蔬菜甜味，虽然飘着点点油花，但是一点不油腻。排骨软烂，轻咬即可脱骨。蔬菜也因为吸足了肉汁，变的非常美味。都是些常见的食材，做法也非常的简单。如果想排骨尽快软烂，可以使用压力锅 ...
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小米绿豆大枣莲子黑加仑五色粥作者：大海微澜
251一般
简介：立秋刚过，养生进补正当时，然而炎热不减，吃什么开胃呢，来碗五色粥吧，爽口开胃。五色入五脏，黑色养肾，绿色养肝，黄色健脾，白色养肺，红色养心，我精选了这五种颜色的食材：黑加仑、绿豆、小米、莲子和红枣，选 ...
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【4月美食月赛】花生蘸作者：馋嘴乐
36简单
简介：花生蘸是一种传统的小食品，就可以下酒，也可以当零食。虽然是油炸食品，偶尔尝尝也不错。 ...
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软炸虾段作者：大海微澜
71一般
简介：软嫩鲜香，别具风味，孩子们特喜欢吃。对虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时 ...
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糖醋酥黄菜作者：大海微澜
110一般
简介：软炸虾段剩下的2个蛋黄，刚好制作一道糖醋酥黄菜，松软酥香，口感鲜美，味道酸甜，老少皆宜。营养又易消化，酥黄菜做的最好是不油不腻，这样的酥黄菜吃起来才会香，而且不用担心会长胖。 ...